La VEJEZ Y LA FELICIDAD

  LA VEJEZ Y LA FELICIDAD

Hace muchos años leí un artículo de Jose Antonio Marina, que al pasar el tiempo se acerca a la realidad. Lo resumo y lo comparto.

1. Manténgase activo físico y mentalmente.
Hay que evitar la enfermedad, comprometerse con la vida y mantener actividad física y cognitiva.

2. No se intoxique de comodidad. Propóngase alguna meta que le permita saber que progresa.
Haga algo que le guste, andar, pintar, cuidar flores… pero fíjese alguna pequeña meta alcanzable. Hay que crear y no intoxicarse de pasividad, no hemos nacido para estar cómodos, sino para ser felices.

3. Cuide la higiene de sus sentimientos.
Evite el egocentrismo, decepción, desilusión y pesimismo.

4. Esfuércese en hablar de cosas que interesan a los demás y en escucharlos.
Líbrese del enclaustramiento en nosotros mismos.

5. Cuide de alguien o de algo.
Lo que más mantiene activo a las personas es la necesidad de ayudar a los demás.

6. Aprenda una nueva sociabilidad.
Intente nuevas relaciones, colaborar en proyectos, participar en organizaciones culturales, pero no caiga en el desánimo.

7. Defienda con uñas y dientes alguna parcela de autonomía y de independencia.
Las limitaciones físicas, que pueden llegar, tienen que luchar con una mentalidad resistente, las decisiones personales mejoran el ánimo.

8. Eduque la atención.
Realice cuidadosamente labores manuales o aumente sus intereses externos.

9. Procure leer.
La lectura es un gran estimulante mental, la televisión es totalmente pasiva.

10. Preocúpese de su propia perfección.
Hay que ser cada día mejor, aun con la edad; si falta algo de formación, hay medios y tiempo para hacerlo.

11. Resígnese a unas cosas, pero rebélese contra otras.
Existe una antigua oración que dice: Que Dios me conceda serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valentía para cambiar las que sí puedo y sabiduría para ver la diferencia.

Espero que os haya servido.

JTorras

20/02/2023